Acai Berry je bobuľovité ovocie pochádzajúce z amazonského pralesa Južnej Ameriky. Nedotknutá príroda, pôda bohatá na živiny, neznečistené ovzdušie ďaleko od civilizácie vytvárajú ideálne podmienky pre ich rast.
Brazílski domorodci užívajú Acai (čítaj asai) už tisícky rokov kvôli jeho liečivým účinkom a výživným hodnotám. Taktiež im dodáva energiu a zvládajú tvrdo pracovať. Vedci z americkej University of Florida začali viac skúmať Acai Berry len pred pomerne krátkym časom. V roku 2006 ho podrobili dôkladnému výskumu a jeho výsledkami boli viac ako šokovaní.
Acai Berry obsahuje najviac antioxidantov zo všetkého ovocia, aké bolo doteraz na svete objavené! Veľmi pozitívne preto pôsobí na zvýšenie imunitného systému a je to bomba proti rakovine, i ako jej veľmi účinná prevencia.
Acai Berry obsahuje tieto zdraviu prospešné látky:
- antioxidanty (najviac zo všetkého ovocia na svete)
- aminokyseliny
- omega-3 a omega-6 esenciálne mastné kyseliny
- veľké množstvo vlákniny
- vitamíny B, E, C a iné
- minerály, ako selén a iné
- a množstvo iných zdraviu prospešných látok
Acai Berry a chudnutie
Účinky Acai Berry na zníženie hmotnosti
Zrýchľuje metabolizmus.
Znižuje chuť do jedla.
Dodáva energiu, čím máte aj po náročnom dni chuť cvičiť.
Acai podporuje odbúravanie tukov a nárast svalovej hmoty, čo sa prejaví hlavne ak budete popri užívaní Super Acai 1200 aj cvičiť, chudnutie bude ešte oveľa rýchlejšie.
Metabolizmus
znamená rýchlosť spalovania prijatých tukov z potravy. Každý človek ho má rôzne rýchly. Kým niekto môže bez problémov jesť vo veľkom množstve ťažké a tučné jedlá, čokoládu každý deň a pokojne i o polnoci, nepriberie ani deko. Takýto metabolizmus mávajú hlavne poniektorí mladí muži (ale i mladé ženy), ktorí nech zjedia čo chcú, ich postava je stále vychudnutá. Na druhej strane sú ľudia, ktorí priberú takmer aj z pohára vody.
Čím to je? Na rýchlosť nášho metabolizmu má vplyv viacero faktorov.
- Prvý z nich je dedičnosť a vrodené predispozície.
- Veľmi dôležité je tiež, ako sme sa stravovali, keď sme boli deti. Za náš spomalený metabolizmus sú preto v niektorých prípadoch zodpovední rodičia. V dospelosti sa to síce dá napraviť, ale už je to zložitejšie.
- Ďalší veľmi dôležitý faktor je vek. Niektorí prirodzene štíhli a hlavne mladí ludia ho majú tendenciu spochybnovať. Vraj je všetko len o jedle a o pohybe. Hmm… naozaj? Sama si dobre pamätám časy, keď som mala 20, jedla čokoládu namiesto raňajok a kľudne i o polnoci a napriek tomu som dlhé roky nepribrala ani gram. Samozrejme, nájdu sa aj ľudia, ktorým sa metabolizmus nemení ani vekom. Majú 30, 40, 50, ženy sú po pôrodoch a napriek tomu, že sa v jedle nekontrolujú, nikdy nepriberú. Ale ruku na srdce, koľko takých ľudí poznáte? Drvivej väčšine z nás sa metabolizmus vekom spomaluje a ešte horšie to býva u žien po menopauze.
- Metabolizmus sa zvykne pokaziť po prestaní fajčenia a tiež ho rozhádžu niektoré hormonálne lieky.
- A veľmi zlú službu robia nesprávne diéty, hlavne hladovanie a následné prejedanie sa po jej skončení. Pri diéte si organizmus myslí, že nastalo obdobie hladomoru. Síce spaluje tuky, čo má v zásobe, ale keď neskôr začne dostávať opäť dosť potravy, začne ju v ešte väčšej miere ukladať vo forme tukov. Veď čo ak zas príde hladomor? Musí byť naň pripravený, musí mať dostatočné zásoby. S každou ďalšou diétou je to stále horšie a horšie. Preto, už nikdy žiadne hladovanie!
No a teraz, čo s tým?
Zrýchliť metabolizmus nie je nemožné. Je na to treba ale dostatok trpezlivosti a odhodlania. Všeobecne sa metabolizmus zrýchluje pravidelným cvičením, alebo športom. Nemusíte sa pritom pretrhnúť, nemusíte cvičiť ani každý deň. Po prekonaní prvotnej lenivosti sa na ďaľšie cvičenia budete tešiť. Veľa ľudí odradí, keď po prvom cvičení dostanú svalovicu a viac sa už cvičiť ani nepokúsia. Na začiatok sa preto určite nepresiľujte. A tiež pred a po cvičení užívajte enzýmy, veľmi dobre pomáhajú svalovici predchádzať, či ju oveľa rýchlejšie prekonať.
Čo sa týka stravy, ako už bolo spomenuté, nesmiete v žiadnom prípade hladovať. Treba zmeniť stravu, jesť menej mäsa, mastných a vyprážaných jedál, sladkostí a viac zeleniny, hlavne surovej.
No a čo s tým má Acai Berry?
Nečakajte od Acai zázraky na počkanie, ani nemožné do troch dní. Acai nie je všeliek a pokiaľ máte veľmi nezdravé stravovacie návyky, bez vášho aspoň minimálneho pričinenia vám schudnúť nepomôže. Pokiaľ budete piť celé dni kolu, jesť veľa mastného jedla, o jedenástej večer zjete celú tortu (poznám takého), večer pred telkou chrúmať čipsy (to najnezdravšie jedlo), o polnoci vyjedať chladničku a potom si dáte Acai, nečakajte, že budete chudnúť. Stačí ale, aby sa vaše stravovacie návyky znormalizovali. Ak k tomu začnete aspoň trocha cvičiť, výsledky sa dostavia ešte oveľa skôr. Acai Berry vám pomôže zrýchliť metabolizmus a z jedla, ktoré prijmete vylúčite viac tukov, ktoré by sa vám inak veselo ukladali do podkožia. Chce to hlavne trpezlivosť, pomalé chudnutie je zdravšie a má stálejší efekt ako rýchle chudnutie, po ktorom nasleduje jojo efekt.
Upozornenie: Acai je veľmi zdravé ovocie a je určené pre každého. Ale ľudia, ktorí majú normálnu hmotnosť či dokonca podváhu z neho neschudnú nič. Máme občas takých expertov, dievčina má 60 kg pri 175 cm a chce mať 50, berie Acai a potom sa sťažuje, že neschudla. No neschudla a takýto ľudia len z Acai ani nikdy neschudnú. Naopak, dobré výsledky nám hlásia ľudia, ktorí majú nadváhu až obezitu.
Acai Berry predstavuje zdravé chudnutie.
Celá debata | RSS tejto debaty